Genskab forbindelsen til dig selv med Kropsterapi
Mærk og lyt til din krops fortællinger og lindre smerten med kropsterapi hos Rudi Sorgenfri Næstved
Dyk ned i din krop krop og kom hjem i dig selv
Kropsterapi i Næstved hos Rudi Sorgenfri Hvad længes du og din krop efter?
Kropsterapi er til, dig der længes efter at mærke dig selv og din krop igen for:
- at slippe fysisk og psykisk stress
- at slippe angst og depression
- at bearbejde traumer og traumespor i kroppen
- at blive fri af begrænsende mønstre og overbevisninger
- at lære dine følelser at kende og udtrykke dem
- at blive bedre til at mærke og udtrykke dine behov, din lyst og dine grænser
- at have færre smerter og mere frihed og bevægelighed i kroppen
- at blive mødt mødt som menneske lige præcis der, hvor du er i livet lige nu
- at kunne være autentisk tilstede i livet
- at kunne indgå i dybere og mere nærende og kærlige relationer
- at turde være den du er – med alt hvad du er!
Og jeg – Kropsterapeut Rudi Sorgenfri – vil gerne støtte dig og din krop med lige præcis dét, du og den længes efter!
En af de tanker jeg havde da jeg fik behandling af Rudi var hvor dygtig han var.
Jeg har været igennem et længere periode, hvor både min hjerne og min krop på det kraftigste sagde stop, og ganske enkelt nægtede at samarbejde. Selv om jeg selv er behandler, og kender symptomerne kunne jeg ikke se mig ud af det, jeg var forvirret, utryg og jeg viste at jeg havde brug for hjælp.
Med det samme jeg lagde mig på briksen og mærkede Rudis hænder på min nakke, følte jeg mig tryg. Min krop gav efter, og sank dybt ned i briksen. I den følgende time blev jeg ført på opdagelse i krop og sind. Jeg blev bevidstgjort om de barndomstraumer, der lå i min krop, og blev professionelt og omsorgsfuldt ledt hen til et sted, hvor jeg kunne rumme, og udtrykke en stor sorg, jeg havde båret med mig, over at have mistet et familiemedlem.
Efter behandlingen forsvandt symptomerne, og energien vendte tilbage til kroppen, jeg kunne trække vejret igen.
Rudi har min varmeste anbefaling, og er meget kompetent som kropsterapeut og behandler.
Jeg er en kvinde på 79 år. Jeg kontaktede Rudi, idet jeg håbede, at han med sin metode, med pulsering og samtale kunne hjælpe mig.
Det blev et meget fantastisk forløb.
Jeg var for fire år siden, kommet i kontakt med en stor sorg, som jeg ikke kunne komme fri af. Desuden manglede jeg kontakt til min kærlige side.
Gennem fem sessioner hos Rudi, fik jeg kontakt med den lille pige, og også med mig selv som baby. Det sidste udløste den sorg, jeg bar på, nemlig sorgen over ikke at være ønsket. Det blev en stor lettelse for mig. Desuden fik jeg kontakt med min mors kærlighed til mig, hvilket giver mig kontakt til min egen kærlighed.
Jeg er meget taknemmelig for den hjælp, jeg fik. Det har givet mig en stor frihed. Det har også givet mig mere energi.
Så endnu engang, vil jeg sige dig, Rudi, tak for den fantastiske hjælp.
Selv i min høje alder, er det muligt, at få lagt nogle gamle traumer bag sig.
Hvordan kommer jeg igang? Hvad er første skridt?
Skønt! Skønt, at du gerne vil igang – skønt, at du er klar til at tage en beslutning om at gøre noget godt for dig selv, for dit liv og de relationer, du indgår i.
Her er de første skridt, du skal tage:
- Første session hos Kropsterapi Næstved og Rudi Sorgenfri er altid 90 min, så du har god tid til at lande, få svar på dine spørgsmål, inden vi, uden at forcere processen, sammen kan fordybe os i din historie og krop og lægge en plan for evt. videre kropsterapeutiske forløb.
- Første session koster 1.200,- DKK (hvis du er ledig, studerende eller pensionist, noteres det under bookingen, og så koster første session 1.000,- DKK)
- Tryk på knappen her under og book din første tid. Så planlægger vi sammen dit videre forløb, når vi ses!
Hej - jeg er Rudi Sorgenfri
Krops- og Traumeterapeut og sociolog
Siden 2014 har jeg hjulpet mere end 2.500 mennesker med at mærke sig selv, slippe stress, smerter og traumer. Hjulpet dem til at få skabt større frihed i kroppen og nervesystemet, så de kan bevæge sig mere frit i deres liv og relationer, mærke større kærlighed til dem selv og stå stærkere i deres autentiske JA og NEJ.
Tidligt i livet har du lært hvilke af dine krops impulser og udtryk, der må være her og hvilke du har måttet undertrykke for at føle dig elsket.
Måske har du skullet gå i et med tapetet, være usynlig og ikke til besvær eller ikke følt dig velkommen ind i livet?
Måske har du båret et alt for tungt ansvar for din families velbefindende? Skullet være perfekt, leve op til et særligt ideal?
Oplevelser, der er med til at forme din krop og dit sind, hvordan du indgår i relationer. Om du lader folk komme tæt på dig og viser dem din sårbarhed, eller om du gemmer dig bag en maske. Eller om du bliver grænseløs og pleasende for at undgå konflikter, for at undgå at blive forladt. Mønstre og adfærd som sikrede din “overlevelse” i opvæksten og gjorde det utrygge mere håndterbart.
Mønstre og adfærd, der har skabt en kropslig afstand til at kunne indgå autentisk i dine relationer, hvor der er plads til hele dig, dine behov, impulser, følelser og lyst.
Jeg er kropsterapeut i dag, fordi jeg mærkede, hvordan kropsterapien hjalp mig hjem til mig selv efter et svært stresskollaps tilbage i 2010. Et kollaps jeg siden fandt ud af havde rødder i en opvækst med en mor, der ikke ønskede mig under graviditeten. En far der undgik den følelsesmæssige kontakt og dulmede med alkohol eller arbejde. En problematisk skilsmisse mellem mine forældre, der fik mig til at miste troen på kærlighed og intimitet. En papmor, som absolut ikke kunne lide mig og tydeligt gav udtryk for det, når min far ikke var hjemme eller skiftede karakter, når han var hjemme eller familien var på besøg.
Kropsterapien hjalp mig til at genfinde kontakten til min krop ovenpå en problematisk opvækst og flere sportsskader. Den hjalp mig til at mærke og udtrykke mig selv og til at stå tydeligt og autentisk frem som det hele og fejlbarlige menneske, jeg er.
Jeg glæder mig til at vise dig kropsterapiens væsen – med håbet om, at det også kan blive din vej hjem. Du kan læse mere om mig lige her.
Hvad er Kropsterapi hos mig?
Kropsterapi hos Rudi Sorgenfri kan have mange former, men altid ud fra en helhedsorienteret terapeutisk tilgang, hvor vi arbejder både med kroppen, sindet, følelserne og alt det, du ikke altid kan sætte ord på.
Kroppen er den direkte vej til kontakt med dig selv, derfor er kropsterapi værdifuld metode til at arbejde med både stress, traumer, selvværd, relationer, mønstre for, at du kan leve et autentisk liv.
En kropsterapeutisk session kan se meget forskellig ud, da den altid former sig efter, hvad DU har brug for og din krops belastningsgrad. Hvad er din historie? Hvad er dine udfordringer? Hvad mærker du i din krop? I min verden er smerter, stress, angst eller depression et udtryk for, at din krop reagerer på en sund måde på noget usundt i din omverden og dit liv.
Min tilgang er baseret på at hjælpe dig til at mærke og forstå sammenhængen mellem krop og sind, og jeg tilpasser hver session til dine individuelle behov.
En session hos mig i Kropsterapi Næstved kan bestå af:
- Åndedræts- og sanseøvelser
- Kontakt til kroppen – siddende, stående eller liggende på en briks
- Bevægelse og øvelser på gulvet
- Manuel behandling på briksen med pulserende massage og tryk
- Samtale og følelsesmæssigt arbejde
Ofte stillede spørgsmål om kropsterapi
Her finder du svar på nogle af de mest almindelige spørgsmål om kropsterapi hos Rudi Sorgenfri.
Hvad kan jeg forvente under en kropsterapisession?
Under en kropsterapisession kan du forvente mit udelte nærvær, og en session der tager udgangspunkt i lige præcis det, du kommer med og har brug for, hvor vi sammen går på opdagelse i din krops fortælling og møder frygten og længslen, der bor i din krops væv og bevægelser, så du kan opleve en større frihed i din krop og dit sind.
Sessionen kan foregå stående, siddende eller liggende på en briks med åndedræts- og sanseøvelser, kontakt til kroppen, bevægelser og øvelser på gulv, manuel behandling på briks med pulserende massage og tryk samt samtale og følelsesmæssigt arbejde.
Sessionen vil typisk starte med en indledende samtale om enten din problemstilling/dit emne og din nuværende tilstand. Derfra dykker vi videre ned i din krop og din historie med en tilpasset tilgang og ved brug af både terapeutiske eller fysiske greb og øvelser, der kan støtte din krops helingsproces.
Hvor lang tid varer en kropsterapisession?
Den første session varer altid 90 minutter. Her har vi god tid til, at du kan lande og få svar på dine spørgsmål, og stadig have god tid til at gå på opdagelse i din krop og din historie, uden at skulle forcere noget. Efterfølgende planlægger vi i fællesskab dit videre kropsterapeutiske forløb, og de efterfølgende sessioner kan vare mellem 60 og 90 minutter, afhængigt af dine behov og præferencer.
Er kropsterapi smertefuldt?
Smerte er ikke et mål i kropsterapien, men nogle gange kan det gøre ondt undervejs, fx. hvis kroppen har lavet kraftige opspænd og låsninger for at beskytte dig gennem livet.
Det er vigtigt at forstå, at smerten ikke er farlig, og at det ikke handler om at “holde den ud”, men om at vi kan bruge smerten til at forstå dig og din krop bedre og til at åbne og frigøre noget af det, som smerten holder fast i, og så kan vi bruge den til at øve at mærke efter, sætte sunde grænser og give udtryk.
Hvordan kan kropsterapi hjælpe med stress?
Kropsterapi kan hjælpe med at reducere stress ved at fremme afslapning, øge kropsbevidstheden og regulere nervesystemet, og så kan kropsterapi hjælpe med at forebygge gentagne stressbelastninger ved, at du lærer dine mønstre at kende, træne din kropsbevidsthed, så du kan mærke dine grænser og behov og udtrykke dem autentisk i dit liv og dine intime og professionelle relationer. Alt sammen noget, der hjælper dig til at håndtere stress i hverdagen.
Hvad skal jeg have på til en kropsterapisession?
Er der nogen forberedelse nødvendig før en session?
Nej, du behøver ikke at forberede noget hjemmefra, men har du et særligt emne eller problemstilling, som du gerne vil arbejde med, kan du evt. skrive lidt noter ned forud for din første session, så du er sikker på at du får formidlet det vigtigste.
Derudover er det en god idé at komme til sessionen med et åbent sind og uden for mange forventninger. Din session bliver lige præcis, som den skal være, og der er ikke noget bestemt vi skal nå eller noget bestemt, du skal gøre.
Hvor mange sessioner skal jeg have?
Hvor mange terapisessioner du skal have er et nærmest umuligt spørgsmål at svare på. Nogle klienter kommer 3-6 gange til et kortere forløb med en specifik problematik, mens andre integrerer kropsterapien som en del af et langvarigt stykke udviklingsarbejde, hvor vi ses hen over et eller flere år.
Nogle spørgsmål tilbage til dig kunne være:
- Hvad vil du gerne opnå med dit kropsterapeutiske forløb?
- Hvordan føles det/Hvordan ser det ud, når du er nået derhen, hvor du gerne vil hen?
- Hvor meget er du klar til at rykke på?
- Hvor meget er du villig til at investere i dig selv, din egen udvikling og dit eget psykiske og fysiske velbefindende?
Hvad koster kropsterapi?
FØRSTE SESSION SÆRPRIS:
90 minutter koster 1.200,- DKK (1.000,- DKK for ledige, studerende og pensionister)
EFTERFØLGENDE SESSIONER:
60 minutter koster 1.200,- DKK (1.000,- DKK for ledige, studerende og pensionister)
90 minutter koster 1.800,- DKK (1.500,- DKK for ledige, studerende og pensionister)
RABAT VED INVESTERING I ET FORLØB:
6 timer = 6.600,- DKK (5.400,- DKK for ledige, studerende og pensionister)
Tag dit første skridt mod at få det bedre
Er du klar til at gå på opdagelse i din krop, dit liv og din historie? Hos Kropsterapi Næstved – Rudi Sorgenfri tilbyder jeg en unik tilgang til heling og udvikling, der kombinerer krops- og traumeterapi.
Kontakt mig i dag for at få svar på dine spørgsmål eller book din første session.
Lad os sammen finde den vej, der er din.
Rudi Sorgenfri
Nærheden Retreat Hammervej 40, Hammer 4700 Næstved
E-mail: info@rudisorgenfri.dk
Telefon: 22933811
CVR: 35988831